7号食 10日
ついに来ました。
結果
初日から、４．２ｋｇ減
体脂肪率 ０．１％減
体調、すこぶる軽い！
22時～朝５時まで熟睡
大きい便りは、無臭、水に浮かぶ
と、いっても、10日めか・・・、もっともっと続けていきたいなぁ・・が実感。
４．２ｋｇ減は、いい感じ。
多すぎず、少なすぎず。
そして、大きな目的の
「大好きなスーツを優雅に着こなす」
↓
実は・・・・、まだ写真で公開できない・・・くらいなのです。
そこで、そのまま続けることにしました。
美味しいんです、発芽玄米
お供は、スリゴマと美味しい塩、梅干し。
明日からは、漬物、ふりかけも加えて食べてみようっと！
何しろ、１０日間のあとの回復食がとても大切。
なので徐々にもどしていこう。
なぜならば、７号食２回目のチャレンジのあと、お味噌汁を食べただけで
戻してしまった経験あり。
徐々に・・・。
コツコツ！
コツコツ！
肌もツルツルになったので、水溶性ケイ素にもありがとうでした。
応援をしていただいて、ありがとうございました。