年齢を重ねて「あの方はきれいだなぁ」と思う人はたいがい、歯茎がピンクです。 歯茎って筋肉って、ご存じでしたか？ですから、弾力がないとダメなのですね。 歳をとると、粘膜が乾燥しやすくなる、唾液の分泌も減る・・・・

先日おこなわれました、紺野先生のセミナー。参加された方が全員初めてでしたが、とにかくびっくりされたようでした。 まずデモストレーションです。１）油の乳化の実験　　　　これは、目の前で見るとびっくりですよね。２）紅茶の実験　　

6号食　10日め 10日間は、実に楽しく6号食を過ごせたこと、これは大きな収穫でした。 １）玄米ご飯 ２）発酵の味噌を使った具たくさんの味噌汁 ３）漬物 30度近い日が続いていたのに、楽しく過ごせたのは、

6号食　９日め 今日のごはんは 漬物は、今が旬の新しょうがです。 初めて漬けてみました。 400gくらいですが約1000円 これをキレイに洗って、皮はむきません。 細く、細く刻みま

6号食　8日め 今日のごはん 自分でいうのもなんですが 「研ぎ澄まされている」自分を発見したりします。 例えば、ぼーっとしているときに 「ピンとくる瞬間」があって、 それは求めていた答え立ったりす

６号食7日め 体がとても軽い！ 朝早く起きて、仕事をスタートできるのは、小食のご褒美。 実は私はコーチのお仕事もしています。 右脳トレーニングをベースにしたコーチです。 イメージすることはど

体の大掃除を目的に始めた6号食　6日め。 水溶性ケイ素　トリプルディーは欠かせませんが、「加速」するために6号食を続けています。 6号食って、 １）玄米ご飯 ２）具たくさんの味噌汁 ３）漬物

6号食　5日め 7号食に比べると、とってもやりやすい6号食。 飢餓感がない！ そのために、焦点が「お腹がすいた」ではなくて、普通に1日を過ごせています。 一つ気がついたこと。 やたら、お掃除をしたくなる！ 理

6号食　4日め 2018年6月19日 昨日のワールドカップのサッカーで まさかの金星！ 日本がなんとコロンビアに勝っちゃった！ 日本代表を率いるのは、2ヶ月前に電撃就任された西野　朗監督（63歳） さっそく、監督が日

6号食は、玄米ご飯に味噌汁、そして漬物をいただきます。 その漬物、実は、簡単に手作りできるんです。 私のずぼらな性格をご存じの方は、 「手作り？　うっそ！」 と反応されるのですが、実は、そんな私でもできる簡単な漬物を紹介しま