6号食　10日め 10日間は、実に楽しく6号食を過ごせたこと、これは大きな収穫でした。 １）玄米ご飯 ２）発酵の味噌を使った具たくさんの味噌汁 ３）漬物 30度近い日が続いていたのに、楽しく過ごせたのは、

6号食　９日め 今日のごはんは 漬物は、今が旬の新しょうがです。 初めて漬けてみました。 400gくらいですが約1000円 これをキレイに洗って、皮はむきません。 細く、細く刻みま

6号食　8日め 今日のごはん 自分でいうのもなんですが 「研ぎ澄まされている」自分を発見したりします。 例えば、ぼーっとしているときに 「ピンとくる瞬間」があって、 それは求めていた答え立ったりす

６号食7日め 体がとても軽い！ 朝早く起きて、仕事をスタートできるのは、小食のご褒美。 実は私はコーチのお仕事もしています。 右脳トレーニングをベースにしたコーチです。 イメージすることはど

体の大掃除を目的に始めた6号食　6日め。 水溶性ケイ素　トリプルディーは欠かせませんが、「加速」するために6号食を続けています。 6号食って、 １）玄米ご飯 ２）具たくさんの味噌汁 ３）漬物

6号食　5日め 7号食に比べると、とってもやりやすい6号食。 飢餓感がない！ そのために、焦点が「お腹がすいた」ではなくて、普通に1日を過ごせています。 一つ気がついたこと。 やたら、お掃除をしたくなる！ 理

6号食　4日め 2018年6月19日 昨日のワールドカップのサッカーで まさかの金星！ 日本がなんとコロンビアに勝っちゃった！ 日本代表を率いるのは、2ヶ月前に電撃就任された西野　朗監督（63歳） さっそく、監督が日

6号食は、玄米ご飯に味噌汁、そして漬物をいただきます。 その漬物、実は、簡単に手作りできるんです。 私のずぼらな性格をご存じの方は、 「手作り？　うっそ！」 と反応されるのですが、実は、そんな私でもできる簡単な漬物を紹介しま

体の大掃除する6号食　2日目 6号食には、野菜具たくさんのみそ汁をそえます。 前の晩に、干ししいたけと干し大根を戻しておきます。 いい出汁がとれるんです。 そこにも、トリプルディーをシュッシュッ！ まろやか

６２歳の私。 女性ホルモンがグググと低下するに伴い、 体重も姿も体形もアレレ！　と急低下じゃない、急高！してしまった！ そこで、6号食をやってみることにしました。 健康に気を付けている方は、7号食というのもご存じかと思います。