6号食 8日め
今日のごはん
自分でいうのもなんですが
「研ぎ澄まされている」自分を発見したりします。
例えば、ぼーっとしているときに
「ピンとくる瞬間」があって、
それは求めていた答え立ったりするのです。
「トリプルディーを手に取っていただくには、どんなことをしたらいいのか？」
「代理店のみなさまになにかお手伝いできることはないだろうか？」
などを日ごろ考えているのですが、それが「ピンとくる瞬間」が多くなりました。
さて、6号食を一人でしていると、
「ファイト！ って応援をしてほしい」
ときがあります。
そんなときには、すでに6号食をされている方のブログを拝見します。
この方は、具体的に書かれていて参考になりました。
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６号食開始 6/ 8 64.0kg
６号食終了 6/18 60.9kg
１０日間で３.１ｋｇの減量ができました。
この１０日間の食生活は、
玄米１合＋雑穀大さじ２杯を炊いたもの（１日分）に
具だくさん味噌汁と、わさび昆布。
７号食だと一日の６００ｇまで玄米を食べてＯＫらしいけど
私の場合は味噌汁と漬物が食べられたおかげか玄米１合で足りてしまいました。
たまにお腹が鳴った時には、おしゃぶり昆布をおやつに。
７号食に比べたら、大分ゆるい感じのダイエット法です。
真っ先に落ちたのは、やっぱり胸の肉。
若いころから胸の大きさにはコンプレックスがあったので
いっそ全部落ちて、マイナス５キロとかになってほしかった。
あとはウエストの背中側がすっきりした気がします。
前側のお腹周りはあまり変わってないかも。
同時にスクワットチャレンジをやればよかったな～という反省。
ブログはこちら
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今日は
快便 1回
体が軽いので、1日が充実