6号食は、玄米ご飯に味噌汁、そして漬物をいただきます。
その漬物、実は、簡単に手作りできるんです。
私のずぼらな性格をご存じの方は、
「手作り？ うっそ！」
と反応されるのですが、実は、そんな私でもできる簡単な漬物を紹介します。
１）なんといいましょうか、研ぎ澄まされてくるので、なるべく自然のものを食べたい
２）漬物って、とても高い！
３）すぐになくなるので、補充が大変
の理由で、手作りをご紹介しますね。
【ぬか味噌】
簡単ですから！
用意するもの
１）ぬか （スーパーで炒りぬかが売っています）
２）ヨーグルト
３）味噌
これをテキトーに合わせます。
この梅雨時期から夏にかけては、冷蔵庫で保管したいので、入れ物も工夫してくださいね。
１００均で購入できます。
テキトーですよね。
ここに、トリプルディーをいっぱい入れます。
混ぜたらすぐに、キュウリ、ニンジン、ゴボウ、茄子、余った野菜を「突っ込みます」
今日の料理
キュウリなんて、ぬか味噌がついていても、そのまま食べちゃいます。
私は簡単なことしかできないので・・・・。
さて、今日３日めの結果
ジャ～ン
昨日より２００g、増えています！
便は１回。
汗は、たっぷり。
体がとにかく軽い！
それが何より６号食をしてよかったなぁと思う点です。
それにしても、眠い！
そんなときには、１０分ほど目をつぶると、すっきりなりました。
To be continued・・・・・