料理にトリプルディー

お盆を過ぎても、やはり暑さにはついつい愚痴がでてしまいがち・・・。秋を迎えるときに疲れがでないように、滋養のスープ、ご紹介しますね。鶏スープです。これさえできていれば、冷蔵庫で1週間は持ちます。 では ...

ダイエットなさりたい方は、こんな工夫をされている方が多いですね。食事の始めに、まずはサラダを食べる！ DSC_0367 実は私もやっています。家族も一緒にやっています。ただ・・、サラダって、ドレッシン ...

6月の梅雨の時期、食べ物が腐りやすいですね。 特にお弁当に工夫が必要になります。   そんなときに、梅干し！ 昔の方々の知恵をマネします。 簡単な梅干し入りふりかけを手作りします。 梅干しを ...

女性に大人気のアボカド！ 森のバターと呼ばれています。 アボカドは「世界一栄養価が高い果物」ともギネス認定されているほどの果物。 簡単にディップを作ってみました。 半分に切って、スプーンでくりぬきます ...

7号食　10日 ついに来ました。 結果 初日から、４．２ｋｇ減 体脂肪率　０．１％減 体調、すこぶる軽い！ 22時～朝５時まで熟睡 大きい便りは、無臭、水に浮かぶ   と、いっても、10日め ...

映画「3丁目の夕日」をみていたらこんな会話が・・・ 「シワ、しみがあっても、それは素敵な人生を送ってきた証拠だから 僕は素敵だなぁと思う」 男性が女性に言うセリフ う～ん、素敵！ とは言っても、本人は ...

毎日の玄米を美味しくする方法 今日は、焼きおにぎりにしてみました。   じっくりゆっくり焼きました。 表面には、水溶性ケイ素！トリプルディー   元気で活き活きとした身体にするのが ...

7号食　6日め 60才を超えても、やはり美肌は保ちたい！ モデルのように痩せなくてもいいけれど、お気に入りのスーツを 優雅にきれいに着こなす！   これが目標です。 そこで、始めた7号食 加 ...

7号食　5日め 体重　３．４ｋｇ減 体脂肪　変わらず   実に体が軽い！ 体重を減らすというより、着たいスーツを優雅に着こなせる！ のが目的！   睡眠は連続7時間 これは、快挙！ ...

7号食4日め 出ました！ 2日間、大きい便りはなかったのですが、 ついに！ お食事中の方は、しばし、パスしていただいて・・・・。（あとから読んでくださいね）   ついに、コンビニに売っている ...